2017年01月28日

免疫力を高めよう

タオルを使って上半身のストレッチ。
準備運動として両肩を大きく回して
両足をそろえて立ち両腕を上げた
状態で持つ。タオルを離さず体を
横に向ける、前かがみになる、
そらすなどして上半身を伸ばす！



Posted by りこりん at 21:40│Comments(0)
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